人気ブログランキング |

食の呪縛から解き放たれる


a0329820_16132069.jpg






↑の盛り盛りパンケーキは
この日の「お昼ごはん」です。


朝は食べず 
昼はパンケーキでお腹いっぱいになり
夜ごはんは殆ど食べれませんでした。


スイーツは
「食後のデザート」でないといけない
という概念はわたしの中ではナッシングで
スイーツがメインの時があっても
いいじゃんと思っている。


食べたいものだけを食べる生活を
ほぼ20数年110.png
食に関する法則や思い込みを取っ払って
自由です♡


好きなものだけ と言っても
ジャンクばかり食べれません。

わたしの好きな食べものは↓
・大根おろしを何もかけずに茶碗一杯
・白菜の芯を煮てポン酢で食べる
・卵かけごはん(卵は高級なのを使う)
・海苔おにぎり
・こんにゃく

焼肉屋さんで「カルビだけ」の時もあった。





a0329820_16315148.jpg





食べたいものしか食べない生き方は
実は

自然とダイエットになるし
食費のムダを防げる
のよ。



あと すごーく洗脳されているのが

毎日 きちんと3食たべないといけない

というルール。
これは子どもの頃から叩き込まれたよね。
食べないと栄養摂れない 健康に良くない
動けないと思いこまされているけど
(思春期の食べ盛りは↑でいいけど)
食べ盛りを過ぎた大人は
少々食べなくても動けます☆
人間の体をみくびってはいけない。


わたしは 普段は「1日に1.5食」。
夜だけしっかり食べてお酒も飲む♡
あとは つまむ程度。
2食以上食べる時は「会食」と「旅行」の時です。






a0329820_16131410.jpg





(クリームが大好きなおにぎり君↑)



食の呪縛から解き放たれると
気持ちも時間にも自由になれます。

お昼ごはんをゼッタイに食べなきゃいけない
と思わなくていいから自由になれます。

↑は慣れます。慣れるまでが大変かもですが
わたしの場合 
夢中になると食事の時間がもったいないと
思うタイプなのでやれました。



食べたい時は 
がっつり食べたいものを食べると 
しみ込むようなしあわせを味わえるよね♡



 
風邪を引いた時
「根拠なくアレが食べたくなり 食べたら治る」と
皆さん力説するのだけど
↑コレこそ 「体と食の両想い」で
奇跡なんです♡


ちなみにわたしは風邪の時は
絶対に「ハーゲンダッツのアイス」です♡
他のメーカーではダメなんです。
(何て わがままな体♡)



あと 家族の食事の用意をする立場の人の場合
メニューは 
皆一緒でないといけない法則はナイ。



ただです。
人は不思議なもので
他人が食べているものが食べたくなる
傾向があるのです。

雑誌やTVに出ていたものが
食べたくなるとか。
だからこそ広告業界が儲かるのだけど(笑)

わたしは以前 広告業界に居て
「人々を惑わせること」を
仕事にしていました(笑)




ケド 惑わされてもオッケーよ♡

「(ダイエットしているのに)食べちゃった♡」

の方が人として可愛い。
罪悪感を持たないことも
食の呪縛から解き放たれることの一つです109.png


from みえみえ



by miemie398 | 2019-02-09 18:08 | みえみえの奇想天外な健康法 | Comments(0)